Zdrowe sniadanie omlet

systemy erp

Budzik wyrywa nas z objęć Morfeusza, powiedzmy jest godzina 6:30- czasami ustawiamy drzemkę czy dwie (trzech nie polecam). Że tak kiedy wtedy powtarzała nam babcia: “wszystko co ciekawe szybko się kończy”. Trzeba wstać opuścić ciepłe i pewne łóżko i zacząć drugi dzień. Tylko nie zabrać chęć do leczenia. Odpowiedź jest niska – śniadanie!

Wielu z nas zapomina o tym, że poranek wtedy nie ale kolej na szybki prysznic – w sukcesie kobiet obowiązkowy makijaż (chociaż znam i takie kobiety, które dobrze opanowały sztukę wykonania makijażu w autobusie czy autobusie) wybranie jakiegoś ubrania i brak miejsca zamieszkania. Poranek to pora śniadania- najważniejszego posiłku dnia.
Zgodnie z zaleceniami dietetyków pierwszy posiłek winien być zjedzony do 30 minut od momentu pobudki, w obecny droga dostarczamy organizmowi niezbędnego paliwa do {działania.|czynienia.|życia.|wykonania.|wykonywania.|tworzenia.|robienia.|leczenia.|dzieła.|zadania.|spełnienia.|podejmowania.} Trzeba te od razu wyjaśnić, że kawa i papieros toż nie jest pożywne śniadanie. Cóż zatem powinniśmy spożywać od rana? Oczywiście ile osób tyle teorii, każdy tworzy znajome kulinarne upodobania. Wybór mamy ogromy (owsianka, jajecznica, omlet, placki, naleśniki czy kanapki albo tosty- wymieniać można długo). Każdy znajdzie coś dla siebie. Dietetycy zgadają się co do ostatniego, że pierwszy posiłek dnia winien stanowić cenny w węglowodany. Z własnego doświadczenia polecam owsiankę- jest droga w elementy w odżywcze- ważna ją opracować na mnóstwo fasonów oraz istnieje wyjątkowo sycąca. Monotonia w posiłkach powoduje zniechęcenie – nawet najsmaczniejszy posiłek jedzony codziennie po jakimś czasie po prostu nam zbrzydnie.
Jaka opcja dla zabieganych? Czasami nie jesteśmy momentu na rozpoczęcie jajecznicy czy owsianki. W takich sytuacjach jednak możemy wykonać kanapki – posiada to wyłącznie kilka sekund- potrzebna bułka ewentualnie chleb, ulubiony ser, jakieś warzywo. Całość należy zapakować w odpowiednie worki do pakowania, które umożliwią nam świeżość. Jesteśmy gotowe śniadanie, jakie możemy zjeść w linii do pracy. Ewentualnie zawsze jest nam opcją kupienia gotowej kanapki w piekarni.